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适度运动法则

生命在于运动,运动造就健康,健康来自于持之以恒的适度运动,您可以计划安排自己的健身时间,使用健身器进行室内锻炼,安排室外打球、散步、晨练、游泳、登山都是健身的好活动,请您注意过渡激烈的运动。

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